按摩和推拿都是中医传统手法，两者共同点是利用手法刺激人体经络，促进气血的流通，达到调理人体机能的作用。
按摩是利用手法在人体表面组织上施加一定的力量和振动，通过局部的温热感、刺痛感、酸胀感、沉重感等刺激，达到促进局部血液循环、改善肌肉松弛、缓解疼痛和疲劳的效果。按摩手法包括揉捏、轻压、推拿、摩擦等。
推拿则是指利用手法在人体穴位上施加一定的力量和振动，通过刺激穴位，调节人体生理机能，起到治疗疾病、促进身体健康的效果。推拿手法主要包括拨、搓、捻、按、推、揉等，可以对全身的肌肉、筋膜、骨骼、内脏器官等进行调理。
综合来看，按摩更强调的是肌肉和皮肤的刺激，效果主要是缓解肌肉疼痛、放松肌肉、改善血液循环。而推拿则是利用穴位的刺激调理全身的各个机能，以达到调理内外、防治疾病的效果。
需要注意的是，按摩和推拿的选择和施术需要根据个体差异和具体情况进行选择，不能随意进行，以免造成不良后果。对于一些长期伏案工作的人群和劳动强度较大的人群，可以适当进行按摩和推拿来缓解身体疲劳和改善血液循环。但对于一些患有具体疾病的人群，应需要在医生指导下进行按摩和推拿。
总之，无论是按摩还是推拿，都是基于中医经络学和人体穴位知识，利用手法和理论进行治疗和保健的有效手段，但在选择和施术上需要慎重。
